Тренинговое занятие «Вспышка эмоций. Что делать?»

Современный мир ставит человека в условия постоянного стресса. Быстро происходящие изменения негативно влияют на эмоциональное состояние, провоцируя ощущение тревоги, напряжения и других отрицательных эмоций.
Особенно сложно справиться с непростыми переживаниями педагогам в период пандемии. Связанные с ней ограничения оказывают существенное влияние на поведение, качество жизни, реализацию целей, взаимодействие с окружающими.
9 декабря 2020г. для педагогов МАУ ДО «Детская школа искусств» г. Ишима состоялось тренинговое занятие «Вспышка эмоций. Что делать?».
Участники тренинга познакомились с такими понятиями как эмоции, стресс и его влияние на организм человека.
Большое внимание уделялось практико-ориентированным упражнениям, которые позволяют педагогам сохранять эмоциональный баланс в тонусе. Так, участники тренинга получили представление о методике Джекобсона и на практике отработали ее составные элементы, кроме того, большое внимание было уделено техникам, позволяющим переключать внимание от эмоциональной составляющей к когнитивной в процессе конфликтной ситуации.
В завершении занятия педагогам была представлена памятка «Саморегуляция педагога», составленная старший преподавателем ЦНППМ ПР г.Ишима Носковой Т.С.

Материал подготовлен Носковой Т.С., старшим преподавателем ЦНППМПР г. Ишима.